O skate é uma maneira radical de expressar a arte da cultura urbana. A prática ativa os chamados hormônios do bem-estar, endorfina e dopamina
É um esporte democrático, em que você pode treinar em pistas de skate públicas, em projetos sociais ou até mesmo em pistas fechadas. Tem muitos eventos para que amadores e profissionais possam se encontrar, trocar experiências e se divertirem.
O skate é um dos pilares da cultura de rua, seja na moda skatewear, arte do grafite, uso da música para as manobras e principalmente para vivenciar o estilo de vida. Por isso, destacamos os principais benefícios para a sua saúde física e mental, ao andar na pista.
Mas antes, relembraremos como esse esporte surgiu e falar sobre a sua ligação com o surf. Confira!
História do skate
Tudo começou em 1960, quando o skate se tornou o surf do asfalto. Surfistas californianos buscavam uma alternativa de atividade física com adrenalina, em dias que a maré estivesse baixa e não desse para surfar.
A tábua de madeira com rodinhas de patins, se assemelha à prancha de surf e com o passar do tempo foram desenvolvidos outros modelos que já conhecemos hoje em dia: o skateboard, longboard e o cruiser.
Também exige equilíbrio, técnica, e manobras e ainda mais cuidado, por serem necessários equipamentos de segurança, como capacetes e joelheiras, devido a um impacto mais direto.
Após saber mais sobre a história do skate e estar protegido das quedas, saiba quais são os benefícios do esporte para a sua saúde física e mental.
Os benefícios do skate
Andar de skate é muito mais do que aventura, diversão e esporte, profissionais e amadores possuem essa paixão. É um estilo de vida tão reconhecido que chegou nas olimpíadas. Separamos os principais tópicos para você saber o quanto faz bem para saúde.
Benefícios para a Saúde Física
É um esporte que te mantém ativo e em movimento, precisando manter a musculação e outros exercícios em dia, para reduzir as chances de lesões.
- Terá mais coordenação motora e equilíbrio;
- Fortalecimento dos músculos das pernas e dos braços;
- Aumenta a resistência física, por se tratar de um exercício aeróbico;
- Desenvolve a amplitude de movimento com mais flexibilidade;
- Auxilia na queima de calorias e no controle de peso;
- Melhora a saúde cardiovascular.
Benefícios para a Saúde Mental
Atividades físicas como andar de skate, auxilia na saúde e bem-estar mental, além de dar mais ânimo para lidar com a correria do dia a dia.
- Redução de estresse e ansiedade;
- Aumenta a autoconfiança e habilidades técnicas;
- Desenvolve a criatividade para criar e realizar novas manobras;
- Auxilia no raciocínio lógico e estratégico;
- Permite desenvolver relações interpessoais, ao conviver com outros atletas e podem trocar figurinhas nos treinos;
- Ajuda a superar os medos.
Nas Olimpíadas de Paris 2024, os skatistas foram autorizados a ouvirem músicas que trouxessem tranquilidade ou mais agitação antes de realizarem suas manobras. A “fadinha”, Rayssa Leal, comentou que escutou Djavan antes de brilhar nas pistas. Essa autonomia nos esportes auxilia no relaxamento, saúde mental e na autonomia dos atletas.
Você já sabia desses benefícios?
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Fonte: Red Bull e Globo Esporte
